Autocuidado
Autocompasión
La autocompasión es la práctica de ser amable y comprensivo con uno mismo en momentos de sufrimiento o fracaso. Implica reconocer nuestras imperfecciones y tratarse con la misma empatía que ofreceríamos a un amigo. Esta herramienta emocional promueve el bienestar mental y emocional, ayudando a reducir la autocrítica y fomentando una actitud positiva hacia la vida.
