Autocuidado emocional

El autocuidado emocional se refiere a las prácticas y hábitos que fomentan el bienestar mental y emocional. Incluye estrategias para manejar el estrés, la ansiedad y las emociones, promoviendo una vida equilibrada y saludable. A través de la autorreflexión, la meditación y el establecimiento de límites saludables, se busca fortalecer la salud emocional y mejorar la calidad de vida.