Estrés laboral

El estrés laboral es una respuesta emocional y física que ocurre cuando las demandas del trabajo superan la capacidad de una persona para hacerles frente. Este fenómeno puede afectar la salud mental y física, la productividad y las relaciones interpersonales en el entorno laboral. Es crucial aprender a identificar sus síntomas y aplicar estrategias de regulación emocional para manejarlo eficazmente.