Manejo del estrés

El manejo del estrés es un conjunto de técnicas y estrategias diseñadas para ayudar a las personas a reducir y controlar el estrés en sus vidas. A través de prácticas como la meditación, el ejercicio físico y la gestión del tiempo, se busca promover un equilibrio emocional y mejorar la calidad de vida. Aprender a manejar el estrés es esencial para mantener la salud mental y emocional, así como para enfrentar los desafíos diarios con mayor resiliencia.