Estrés y regulación emocional

Resiliencia

La resiliencia es la capacidad de adaptarse y recuperarse frente a situaciones adversas. En el contexto del estrés y la regulación emocional, la resiliencia permite a las personas enfrentar desafíos, mantener el equilibrio emocional y desarrollar estrategias efectivas para manejar el estrés. Fomentar la resiliencia es esencial para mejorar la salud mental y el bienestar general.

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