Estrés y regulación emocional

Sobrecarga mental

La sobrecarga mental es una condición que se presenta cuando la cantidad de información que procesamos supera nuestra capacidad de manejo. Esto puede llevar a un aumento del estrés, dificultad para concentrarse y problemas en la regulación emocional. Es fundamental aprender a gestionar esta sobrecarga para mantener un equilibrio mental y emocional.

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