Nutrientes

Calcio

El calcio es un mineral esencial para el organismo, fundamental para la formación de huesos y dientes, así como para la función muscular y la coagulación sanguínea. Se encuentra en alimentos como lácteos, vegetales de hoja verde y frutos secos. Una ingesta adecuada de calcio es crucial para prevenir enfermedades como la osteoporosis y mantener una buena salud ósea a lo largo de la vida.

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