Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio que se centra en mejorar la fuerza, la flexibilidad y la coordinación del cuerpo a través de movimientos que imitan actividades diarias. Este tipo de entrenamiento utiliza el peso corporal, así como equipos como pesas, balones y bandas elásticas, para desarrollar habilidades físicas que son útiles en la vida cotidiana y en el deporte.