Nutrientes

Fibra

La fibra es un componente esencial de una dieta equilibrada, que se encuentra en alimentos de origen vegetal como frutas, verduras, legumbres y granos enteros. Su consumo regular promueve la salud digestiva, ayuda a mantener niveles adecuados de azúcar en sangre y contribuye al control del peso. La fibra se clasifica en soluble e insoluble, cada una con beneficios específicos para el organismo.

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