Nutrientes

Grasas saludables

Las grasas saludables son ácidos grasos esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Se encuentran en alimentos como el aguacate, los frutos secos, el aceite de oliva y el pescado. Estas grasas ayudan a mejorar la salud cardiovascular, reducen la inflamación y son fundamentales para la absorción de ciertas vitaminas. Incorporar grasas saludables en la dieta puede contribuir a un estilo de vida equilibrado y a una mejor salud en general.

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