Hábitos
Hidratación
La hidratación es el proceso mediante el cual el cuerpo absorbe y retiene agua, esencial para mantener funciones vitales como la regulación de la temperatura, la circulación sanguínea y la eliminación de desechos. Una adecuada ingesta de líquidos es fundamental para la salud general, el rendimiento físico y la prevención de enfermedades.
