HIIT

El HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad) es un método de entrenamiento que alterna ráfagas cortas de ejercicio intenso con períodos de descanso o ejercicio de menor intensidad. Este enfoque maximiza la quema de calorías y mejora la resistencia cardiovascular en un tiempo reducido, convirtiéndolo en una opción popular para quienes buscan resultados rápidos y efectivos en su rutina de fitness.