Nutrientes
Proteína
La proteína es un macronutriente esencial que juega un papel crucial en el crecimiento y la reparación de tejidos, así como en la producción de enzimas y hormonas. Se encuentra en una variedad de alimentos, incluyendo carnes, lácteos, legumbres y frutos secos. Una ingesta adecuada de proteínas es fundamental para mantener una salud óptima y un rendimiento físico adecuado.
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