Conceptos

Sueño

El sueño es un estado natural de descanso y recuperación del organismo, esencial para la salud física y mental. Durante el sueño, el cuerpo lleva a cabo procesos de regeneración celular, consolidación de la memoria y regulación emocional. La calidad y cantidad de sueño son cruciales para el bienestar general, afectando el rendimiento diario y la calidad de vida.

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